Madalas nating marinig ang mga salita tulad ng vision 1.0, 0.8 at myopia 100 degrees, 200 degrees sa ating pang-araw-araw na buhay, ngunit sa katunayan, ang vision 1.0 ay hindi nangangahulugan na walang myopia, at ang vision 0.8 ay hindi nangangahulugang 100 degrees ng myopia.
Ang relasyon sa pagitan ng paningin at myopia ay tulad ng relasyon sa pagitan ng timbang at mga pamantayan sa labis na katabaan. Kung ang isang tao ay tumitimbang ng 200 catties, hindi ito nangangahulugan na siya ay dapat na napakataba. Kailangan din nating humusga ayon sa kanyang taas-ang taong may taas na 2 metro ay hindi mataba sa 200 catties. , Ngunit kung ang isang tao ng 1.5 metro ay 200 catties, siya ay lubhang napakataba.
Samakatuwid, kapag tinitingnan natin ang ating paningin, kailangan din nating suriin ito kasama ng mga personal na kadahilanan. Halimbawa, ang visual acuity na 0.8 para sa isang 4 o 5 taong gulang na bata ay normal dahil ang bata ay may tiyak na reserba ng farsightedness. Ang mga matatanda ay may banayad na myopia kung ang kanilang paningin ay 0.8.
Totoo at maling myopia
Ang [True myopia] ay tumutukoy sa repraktibo na error na nangyayari kapag ang axis ng mata ay nagiging masyadong mahaba.
[Pseudo-myopia] Ito ay masasabing isang uri ng "accommodative myopia", na isang estado ng pagkapagod sa mata, na tumutukoy sa accommodative spasm ng ciliary muscle pagkatapos ng labis na paggamit ng mata.
Sa ibabaw, ang pseudo-myopia ay lumalabo din ang distansya at malinaw na nakikita sa malapit, ngunit walang katumbas na pagbabago sa diopter sa panahon ng mydriatic refraction. Kaya bakit hindi malinaw sa malayo? Ito ay dahil ang mga mata ay madalas na ginagamit nang hindi tama, ang mga kalamnan ng ciliary ay patuloy na nagkontrata at spasm, at hindi nila makuha ang natitirang nararapat, at ang lens ay nagiging mas makapal. Sa ganitong paraan, ang parallel na liwanag ay pumapasok sa mata, at pagkatapos na baluktot ang makapal na lens, ang focus ay bumaba sa harap ng retina, at natural na makita ang mga bagay sa malayo.
Ang maling myopia ay nauugnay sa totoong myopia. Sa totoong myopia, ang repraktibo na sistema ng emmetropia ay nasa isang static na estado, iyon ay, pagkatapos na mailabas ang epekto ng pagsasaayos, ang malayong punto ng mata ay matatagpuan sa loob ng isang limitadong distansya. Sa madaling salita, ang myopia ay dahil sa congenital o acquired factors na nagiging sanhi ng paghaba ng anterior at posterior diameter ng eyeball. Kapag ang parallel rays ay pumasok sa mata, bumubuo sila ng isang focal point sa harap ng retina, na nagiging sanhi ng malabong paningin. At pseudo-myopia, ito ay bahagi ng adjustment effect kapag tumitingin sa malalayong bagay.
Kung ang pseudo-myopia stage ay hindi napagtutuunan ng pansin, ito ay lalo pang bubuo sa totoong myopia. Ang pseudo-myopia ay sanhi ng ciliary muscle na sobrang nagre-regulate ng spasm at hindi makapag-relax. Hangga't ang ciliary na kalamnan ay nakakarelaks at ang lens ay naibalik, ang mga sintomas ng myopia ay mawawala; true myopia is Ito ay sanhi ng pangmatagalang pulikat ng mga kalamnan ng ciliary, na pumipigil sa eyeball, na nagiging sanhi ng pagpapahaba ng eyeball axis, at ang mga malalayong bagay ay hindi mailarawan sa fundus retina.
Mga kinakailangan sa pag-iwas at pagkontrol sa myopia
Ang "Mga Kinakailangang Pangkalusugan para sa Pag-iwas at Pagkontrol ng Myopia sa Mga Kagamitan sa Paaralan para sa mga Bata at Kabataan" ay inilabas. Ang bagong pamantayang ito ay natukoy bilang isang mandatoryong pambansang pamantayan at pormal na ipapatupad sa Marso 1, 2022.
Kasama sa bagong pamantayan ang mga aklat-aralin, mga pandagdag na materyales, mga magasin sa pag-aaral, mga aklat para sa gawain sa paaralan, mga papel sa pagsusulit, mga pahayagan sa pag-aaral, mga materyales sa pag-aaral para sa mga batang preschool, at pangkalahatang pag-iilaw sa silid-aralan, mga lampara sa pagbabasa at pagsusulat ng takdang-aralin, at multimedia sa pagtuturo para sa mga bata na may kaugnayan sa pag-iwas at pagkontrol sa myopia. . Ang mga gamit sa paaralan para sa mga tinedyer ay kasama lahat sa pamamahala, na nagtatakda na -
Ang mga character na ginamit sa una at ikalawang baitang ng elementarya ay dapat na hindi bababa sa 3 mga character, ang mga character na Chinese ay dapat na pangunahing naka-italic, at ang espasyo ng linya ay dapat na hindi bababa sa 5.0mm.
Ang mga character na ginamit sa ikatlo at ikaapat na baitang ng elementarya ay dapat na hindi bababa sa No. 4 na mga character. Pangunahing nasa Kaiti at Songti ang mga character na Tsino, at unti-unting lumilipat mula Kaiti patungong Songti, at hindi dapat mas mababa sa 4.0mm ang espasyo ng linya.
Ang mga character na ginamit sa ikalima hanggang ika-siyam na baitang at mataas na paaralan ay hindi dapat mas maliit kaysa sa maliit na ika-4 na karakter, ang mga character na Tsino ay dapat na pangunahing istilo ng Kanta, at ang espasyo ng linya ay hindi dapat mas mababa sa 3.0mm.
Ang mga pandagdag na salita na ginamit sa talaan ng mga nilalaman, mga tala, atbp. ay maaaring angkop na bawasan sa pagtukoy sa mga salitang ginamit sa pangunahing teksto. Gayunpaman, ang pinakamababang salita na ginagamit sa elementarya ay hindi dapat mas mababa sa 5 salita, at ang pinakamababang salita na ginamit sa junior high school at high school ay hindi dapat mas mababa sa 5 salita.
Ang laki ng font ng mga aklat ng mga bata sa preschool ay hindi dapat mas mababa sa 3, at ang mga italics ang pangunahing. Ang mga pandagdag na character tulad ng mga katalogo, tala, pinyin, atbp. ay dapat na hindi bababa sa ika-5. Ang espasyo ng linya ay hindi dapat mas mababa sa 5.0mm.
Ang mga aklat sa gawaing pang-klase ay dapat na mai-print nang malinaw at ganap na walang halatang mantsa.
Ang pag-aaral ng pahayagan ay dapat na pare-pareho sa kulay ng tinta at pare-pareho sa lalim; ang mga imprint ay dapat na malinaw, at dapat walang mga slurred na character na makakaapekto sa pagkilala; dapat walang halatang watermark.
Ang pagtuturo ng multimedia ay hindi dapat magpakita ng nakikitang flicker, matugunan ang mga kinakailangan sa proteksyon ng asul na ilaw, at ang liwanag ng screen ay hindi dapat masyadong malaki kapag ginamit.
Pag-iwas at pagkontrol sa myopia ng pamilya
Ang pamilya ang pangunahing lugar para manirahan at mag-aral ang mga bata at kabataan, at ang mga kondisyon ng pag-iilaw at pag-iilaw sa bahay ay napakahalaga para sa kalinisan ng mata ng mga bata at kabataan.
1. Ilagay ang desk sa tabi ng bintana upang ang mahabang axis ng desk ay patayo sa bintana. Dapat pumasok ang natural na liwanag mula sa tapat ng kamay ng pagsusulat kapag nagbabasa at nagsusulat sa araw.
2. Kung walang sapat na liwanag kapag nagbabasa at nagsusulat sa araw, maaari kang maglagay ng lampara sa mesa para sa pantulong na pag-iilaw, at ilagay ito sa harap ng kabaligtaran ng kamay ng pagsulat.
3. Kapag nagbabasa at nagsusulat sa gabi, gamitin ang desk lamp at ang room ceiling lamp sa parehong oras, at ilagay nang tama ang lampara.
4. Ang mga pinagmumulan ng ilaw ng sambahayan ay dapat gumamit ng tatlong-pangunahing kulay na kagamitan sa pag-iilaw, at ang temperatura ng kulay ng mga table lamp ay hindi dapat lumampas sa 4000K.
5. Ang mga hubad na ilaw ay hindi dapat gamitin para sa pag-iilaw ng bahay, ibig sabihin, ang mga tubo o bombilya ay hindi maaaring gamitin nang direkta, ngunit ang mga tubo o bombilya na may proteksyon sa lampshade ay dapat gamitin upang protektahan ang mga mata mula sa liwanag na nakasisilaw.
6. Iwasang maglagay ng mga glass plate o iba pang bagay na madaling masilaw sa mesa.
Anuman ang genetic na mga kadahilanan, ang ilang mga tao ay nagsasabi na ang asul na ilaw ng mga elektronikong screen ay maaaring magdulot ng pinsala sa mga mata, ngunit sa katunayan, ang asul na liwanag ay nasa lahat ng dako sa kalikasan, at hindi natin nasisira ang ating paningin dahil dito. Sa kabaligtaran, sa isang panahon na walang mga produktong elektroniko, marami pa rin ang nagdurusa sa myopia. Samakatuwid, ang mga kadahilanan na talagang humantong sa pagtaas ng myopia sa mga kabataan ay malapit at matagal na paggamit ng mga mata.
Gamitin nang tama ang iyong mga mata at tandaan ang formula na “20-20-20″: Pagkatapos tumingin sa isang bagay sa loob ng 20 minuto, ilihis ang iyong atensyon sa isang bagay na 20 talampakan (6 metro) ang layo, at hawakan ito ng 20 segundo.
Oras ng post: Ene-26-2022